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La salud y las emociones

In Hispanic/Latino, Therapy on August 11, 2011 at 7:58 am

Es importante definir que es la salud y como dice Louise Hay, es dormir bien y con facilidad, tener buen apetito, levantarse de buen humor, ser amable, agradecida/o, humilde, honrada/o, cariñosa/o, tener buena memoria, alegre, tener creatividad para enfrentar la vida.

Las Emociones son pensamientos que se instalan en el cuerpo, y que hacen que las personas se sientan bien o mal, al sentirlas.

¿Hay emociones que son perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más nos perjudican?

Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional. Y la Conciencia emocional es reconocer nuestras emociones y sus efectos.

Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas.

El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico.

¿Cómo nos afecta la ira?

La ira es una emoción positiva cuando  lleva a la autoafirmación, a la búsqueda del territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra la persona que la siente, y afecta al hígado, la digestión, el sistema inmunológico.

¿La alegría por el contrario nos ayuda a estar sanos?

La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón, y es la más sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra. La alegría suaviza todas las otras emociones porque ayuda procesarlas desde la inocencia. La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.

¿Y la tristeza?

La tristeza es un sentimiento que puede llevar a la depresión cuando la persona se envuelve en ella y no la expresa, pero también puede ayudarle, si la persona cuando la siente se responsabiliza de ella. La tristeza puede  lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno, siempre y cuando se le tome con la responsabilidad.

¿Cómo prevenir la enfermedad?

Los seres humanos somos creadores, así  que la mejor forma es que despertemos la capacidad de ir creando salud. Y si creamos salud no tendremos ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla, porque seremos salud.

¿Qué es la enfermedad?

Es un maestro, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida, a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

El fracaso y el éxito son dos maestros, pero nada más. Y si una persona aprende a aceptar que es el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la lección de la enfermedad en su vida. Cada vez más personas sufren ansiedad. La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire. Es un vacío existencial que surge cuando buscamos afuera en lugar de buscar adentro. Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta.

¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia?

La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con más calorías, o buscando un príncipe azul afuera.
La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el “debería ser”, y no somos ni lo uno ni lo otro. El estrés es otro de los males de nuestra época.

El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que quiero dar una nota que no es la mía, de que quiero imitar. Y realmente sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres ser único, original, auténtico, no una fotocopia de nadie.
El estrés destructivo perjudica el sistema inmunológico. Pero un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para nacer a un nuevo nivel de conciencia.

¿Qué se  recomienda para sentirnos mejor con nosotros mismos?

La soledad. Estar con uno mismo cada día es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder a lo sagrado que cada persona es dentro de sí misma, a su ser interior.

Es recomendable que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no robarle tiempo a sus ocupaciones. Si dedica, no el tiempo que le sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando está fresca/o y descansada/o, a meditar, esa pausa le va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma.

¿Qué es la felicidad?

Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad. Una persona se siente feliz cuando cree en ella misma, cuando confía en si misma. Se es feliz cuando se tiene un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no se aplaza la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismas/os, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia. Cuando cada quien se hace responsable de su salud y sus emociones, aprendiendo a reconocerlas y aceptarlas.

Leslie Moncada. Consejera para la comunidad Latina RCASA

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